EFT is de afkorting van Emotional Freedom Techniques. De grondlegger van deze techniek is Gary Craig.
Uitgangspunt is volgens hem dat de oorzaak van negatieve emoties een ontregeling in het energiesysteem van het lichaam is.
EFT is een heel eenvoudige methode om van allerlei klachten af te komen. Je masseert of klopt achtereenvolgens op een aantal punten op je lichaam en spreekt tegelijkertijd bepaalde zinnen (affirmaties) uit en je voelt je geleidelijk een stuk beter.
EFT kun je overal beoefenen in talloze varianten. Je kunt deze methode dus gemakkelijk meenemen naar huis. Een aanrader bij allerlei angsten of fobieën
Een uitgebreidere versie van EFT, EE (Emotioneel Evenwicht), pas ik al langer toe in mijn praktijk om blokkades in je energiesysteem op te sporen. Deze methode is door Roy Martina ontwikkeld in de 90’er jaren van de vorige eeuw. EE is heel efficient in combinatie met de EEN-methode en de NEI-methode.